Кто сегодня не знает такие растения, как женьшень, аралия, эхинацея, лимонник китайский и другие не менее популярные растения, фигурирующие во всех назначениях и описаниях как средства для укрепления иммунитета, повышения устойчивости организма при стрессах и заболеваниях!?

История использования многих растений насчитывает многие тысячи лет. Не случайно такое высказывание: «Целебные травы излечили такое количество больных, как ни одно лекарство в мире». Откройте самые древние книги по медицине, и вы встретите там отвечающие современным воззрениям рецепты траволечения. В книгах Гиппократа, Галена, Авиценны, Парацельса и Желтого Императора Китая мы читаем замечательные советы по фитотерапии самых разнообразных заболеваний. Был какой-то период увлечения всех врачующих химическими лекарствами, в период этот траволечение было отодвинуто на второй план. Однако разочарование в химических лекарствах скоро сменило восторженность, и вновь медицина оглянулась и стала возвращать давно забытые рецепты народной медицины. Среди этих рецептов множество рекомендаций по использованию растений для укрепления организма, активизации процессов заживления ран, восстановления сил после операций и инфекционных заболеваний, после стресса, т. е. для активизирования иммунных процессов.

Следует однако предостеречь: к лекарственным растениям так же, как и к химическим лекарствам, следует относиться с осторожностью.

Антиоксиданты

Не думайте, что антиоксиданты – это пилюлярные лекарства. Антиоксидантами наполнен мир растений, которые нас окружают и которые являются нашей повседневной пищей.

Самыми известными антиоксидантами являются витамины А, С, Е, а также глютатион, селен, витамин В6. Витамин Е содержится в семенах кунжута, подсолнечника, тыквы, орехах, а также в одуванчике, растительных маслах. Овощи и фрукты, ягоды являются поставщиками витаминов С и провитамина А, которые останавливают вызванный свободными радикалами распад клеток и тканей, а также увеличивают количество некоторых иммунных клеток, повышая сопротивляемость многим заболеваниям, в том числе обеспечивая противостояние раковым процессам. Содержащийся в зернах и семечках цинк стимулирует иммунные процессы, в частности обезвреживает любые источники инфекции и стимулирует размножение β-клеток, которые, как мы указывали, регулируют выработку антител, способных атаковать антигены.

Запомните! Антиоксиданты обладают самым большим потенциалом укрепления здоровья.

Тысячи растений в различных странах, на разных широтах планеты используются для стимуляции различных реакций, влияющих на показатели иммунитета. Нелегко определить, какие из растений наиболее полезны. Однако все те, которые относятся к разряду адаптогенов, стимуляторов кроветворения, содержащих антиоксиданты, витамины, флавоноиды, активно влияют на показатели иммунитета.

Давайте познакомимся с этими растениями, их применением в медицине, использованием в питании и т. д.

Список основных трав и растений для повышения иммунитета:

• Абрикос обыкновенный
  
• Аир болотный
  
• Алоэ древовидное (столетник)
  
• Аралия
  
• Брусника обыкновенная
  
• Виноград культурный
  
• Голубика обыкновенная
  
• Девясил высокий
  
• Дубровник обыкновенный
  
• Женьшень обыкновенный
  
• Заманиха высокая (эхинопанакс высокий)
  
• Земляника лесная
  
• Золототысячник малый (зонтичный)
  
• Инжир обыкновенный
  
• Каланхоэ перистое
  

Мы уже указывали, что в реакциях иммунитета главная задача защиты – отличить «своего» от «чужака» и избавить организм от этого «чужака».

Иммунная система представлена различными клетками, каждый вид которых выполняет специфическую задачу, причем их деятельность тесно взаимосвязана. Система обеспечивает два разных типа иммунитета: врожденный и приобретенный.

Врожденный иммунитет представляет собой сопротивляемость бактериям, которая присуща человеку от рождения и передается по наследству.

Приобретенный иммунитет развивается в течение жизни человека по мере столкновения его с теми или иными патогенными микробами и вирусами.

Это кажется невероятным, но иммунная система помнит каждую встречу с бактериями или вирусами и способна в любой момент выработать и пустить в действие вещества, необходимые для уничтожения конкретного врага, если он вновь вторгнется в организм.

В организме человека имеются клетки – носители иммунитета, клетки, наделенные защитными способностями, а также ряд химических веществ – факторы гуморального иммунитета, циркулирующие в крови и тканях. С их помощью наш организм отторгает бактерии, вирусы, болезнетворные грибки. Иммунная система нашего организма противостоит онкологическим заболеваниям.

Высокое содержание жира в питании приводит к снижению процессов иммунной защиты. Типичная диета современного человека, в основе которой лежит потребление мяса, молочных продуктов и яиц, приводит к большому потреблению жира, что сказывается на внешнем виде человека, на его самочувствии, состоянии иммунитета, в конечном счете, подобный рацион приводит к таким заболеваниям, как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, желчнокаменная болезнь, гипертоническая болезнь, рак, сахарный диабет, болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Контролировать диету не столь сложно, и диета с низким содержанием жиров может существенно укрепить нашу иммунную систему.

В то же время мы не можем обходиться в питании без жира – основного поставщика энергии из пищевых продуктов, хотя основными энергетическими поставщиками для организма человека являются углеводы, особенно те, которые содержатся в зерне, фруктах и овощах. Простые углеводы, моносахариды и дисахариды быстро утилизируются и мгновенно поставляют организму большой запас энергии. Сложные углеводы (крахмал, гликоген) сгорают медленнее и питают ткани и клетки долгое время. Потому именно углеводы, а не жиры и должны составлять основу питания человека.

Казалось бы, всем понятен совет: «избегайте вредных привычек». Все это понимают, но также многие и нарушают эту важнейшую жизненную и жизнеутверждающую заповедь.

Ведь употребление наркотиков, алкоголя, курение табака весьма тесно увязывают с иммунными заболеваниями. И в этом нет ничего непонятного и удивительного. Токсические вещества (наркотики, алкоголь, никотин и другие ядовитые компоненты табачного дыма) наносят непоправимый вред иммунитету человека. И когда организм человека, пораженного вредными привычками, сталкивается с вирусами, бактериями или раковыми заболеваниями, он оказывается совершенно бессильным.

Кроме указанных вредных веществ, есть немало токсических факторов, которые также угнетают иммунитет. И знать о важнейших из них, уметь противостоять им – вот задача, которую мы ставим перед собой.

Влияние стресса на иммунную систему изучает психонейроиммунология – одна из самых молодых наук о здоровье. Стресс оказывает очень заметное отрицательное влияние на иммунную систему, а степень этого воздействия во многом зависит от того, насколько мы можем регулировать свои эмоции и управлять своим организмом. Преодолевая стресс, мы снимаем с иммунной системы нагрузку и этим усиливаем иммунный ответ.

Все мы время от времени испытываем отрицательные эмоции. Однако постоянная депрессия оказывает непрерывное давление на иммунную систему, а это означает, что возникает повышенная восприимчивость к болезням, в том числе и к обычной простуде, увеличивая риск и возможность заболеть астмой, раком, диабетом, гипертонией.

Стресс влияет на многие иммунные функции. Особенно ослабляется возможность организма бороться с вирусами. Многие вирусы могут до поры до времени как бы прятаться внутри клетки и выжидать момент, когда ответ иммунной системы будет слабым. Так вирус может размножаться и, в конце концов, вызвать заболевание.

Во время стресса выделяются гормоны коры надпочечника, мозговой части надпочечника, соответственно кортизол и катехоламины, которые способны подавлять любую иммунную деятельность.

Окружающий нас мир заселен сотнями тысяч (а может быть, и миллионами миллионов) микроскопических живых существ, чрезвычайным множеством химических соединений, способных вторгаться в наш организм, заставляя его бороться с непрошеными пришельцами. В этой бескомпромиссной борьбе могут состояться победы и поражения. Исход борьбы определяется именно системой иммунитета, ее особенностями и возможностями.

Один из основоположников современного учения об иммунитете Р. Петров сказал: «...Иммунитет – пропуск человека в этот мир». Воздух и вода, земля и пища на нашей планете заселены сотнями тысяч видов живых существ, главенствующими среди которых, самыми распространенными являются микроорганизмы – бациллы, бактерии, вибрионы, кокки, вирусы, простейшие, грибки. Оценивая это обстоятельство, так называемая старая иммунология, занималась изучением защиты организма от инфекционных болезней.

Известно, что человечество извечно боролось с разрушительными для цивилизации инфекционными заболеваниями, такими как чума, холера, натуральная оспа. Свирепствовали дифтерия, корь, ветряная оспа, паротит, лихорадки и ряд других заболеваний, более или менее распространенные в различных регионах.

В древние и средние века и даже в прошедшем XX в. человек был слишком уязвим и жестоко страдал от заболеваний. На смену одним эпидемиям приходили другие. Были открыт ряд новых возбудителей болезней. И сейчас перед человечеством стоит проблема борьбы с вирусом СПИДа, возбудителем атипичной пневмонии, вирусом куриного гриппа, пока остающимися непобежденными и смертельно угрожающими человеку.

Мы неоднократно подчеркивали, что развитие онкологических заболеваний всецело связано с процессами угнетения иммунитета. Потому восстановление активности иммунных реакций, стимуляция кроветворения, насыщение организма антиоксидантными веществами, полноценное насыщение витаминами и минеральными солями, активность белкового обмена и достаточный тонус нервной деятельности с сохранением оптимальных эмоций – все эти факторы важны для сохранности и активности иммунитета.

В книге Л. В. Николайчук и соавт. «Растения в лечении и профилактике опухолей» (2000) представлены обширные данные об использовании растений противоопухолевого действия в клинической практике. Однако мы считаем необходимым обратить Ваше внимание на ряд важных рецептов, которые будут приведены ниже.

Мы уже подчеркивали, что опухолевые процессы, или, как в обиходе и профессиональной практике называют, раковая болезнь, является заболеванием всего организма. Хирургическое вмешательство на фазе, когда еще отсутствуют видимые метастазы, позволяет удалить первичный раковый очаг, а лучевая, химио- и гормонотерапия направлены на уничтожение раковых клеток. Есть и растения, которые способны убивать раковые клетки либо повышать иммунные силы организма и активизировать силы самозащиты против агрессии раковых клеток.

Помните! Траволечение всего лишь дополняет специальные методы лечения и профилактики заболеваний!

Траволечение в домашних условиях должно проводиться при наблюдении онколога и фитотерапевта!

Представляем ряд рецептов профилактического пользования, применяемых в народной медицине славянских народов.

Рецепт №1

• Лист подорожника большого – 20 г.
• Трава земляники лесной – 20 г.
• Трава фиалки трехцветной – 20 г.
• Листья и цветки календулы – 20 г.
• Плоды шиповника коричного (измельченные) – 60 г.

1 десертную ложку сбора заливают крутым кипятком, настаивают 30 мин, процеживают и пьют как чай с медом или фруктовым сиропом 2 – 3 раза в день. Спустя месяц сбор меняют.

Очень важно понять, что иммунная система человека очень зависит от общения с другими людьми. Так, исследованиями подтверждено, что иммунная система женатых людей сильнее по сравнению с иммунной системой одиноких, и те, кто в браке счастлив, обладают более качественными показателями иммунитета, чем люди из неблагополучных семей.

Помните! Хорошие взаимоотношения с людьми в любых жизненных сферах, включая отношения с самим собой, обычно способствуют более крепкому здоровью.

Известно, что в основе каждого общения людей лежит одно желание – чтобы окружающие узнали о нас и приняли такими, какие мы есть.

В каждом человеке живет потребность быть любимым и любить самому. Так, каждый человек пытается найти свое место в этом мире разных людей. Если человеку удается достичь гармоничных отношений с окружающими, он обязательно будет вознагражден хорошим психическим, физическим и духовным здоровьем, а в этом – основа крепкой иммунной системы.

Считается, что утаивание чего бы то ни было, вызывает определенные физические и психические нарушения. Это может проявляться в повышении уровня артериального давления, учащении пульса и дыхания, в повышении температуры кожных покровов, а также потоотделения. Высвобождение энергии во время признания, как правило, успокаивает физически и эмоционально. Чувство умиротворения, покоя, определенности, улучшение физического самочувствия – вот признаки улучшения состояния. Причем признание может быть проведено словесно и письменно. Даже если мы пишем дневник, то мы таким образом сбрасываем груз тайны на лист бумаги и облегчаем свое эмоциональное напряжение. Можно свои тайны кому-то поверить, надиктовать на магнитофон, а потом просто стереть записанное после прослушивания.

Все мы любим растения. Мы восхищаемся ими, изучаем лекарства и исследуем пищу из растений, обобщаем опыт использования растений в лечении и питании. Многие написанные ранее книги содержат бесценный опыт традиционной и официальной медицины по использованию растений в лечении заболеваний сахарным диабетом, болезней щитовидной железы, желудка и кишечника, органов дыхания, печени, почек, поджелудочной железы, сердца, половых желез у мужчин и женщин, остеохондроза, детских заболеваниях, ожирении. В определенной мере мы касались вопросов использования растений в качестве иммуностимуляторов при всех указанных заболеваниях, однако значимость понимания роли растений в формировании иммунной защиты все же была представлена недостаточно полно. Это побудило нас проделать данное исследование и обобщить сведения о роли и значимости влияния растительных лекарств на процессы иммунитета.

На первый взгляд, растений, влияющих на иммунитет, не столь и много. А тем более немного и препаратов из растений для активизации иммунитета. Однако проведенный анализ опыта по использованию растений в фитотерапии иммунных депрессий показал, что большинство растений, активно стимулирующих иммунитет, вполне доступны каждому.

Что же мешает нам использовать доступные естественные лекарства для стимуляции и поддержания иммунитета на достаточном уровне? Ответ элементарный – незнание этих полезных растений и зачастую отсутствие любознательности и внимания к самим себе.

Растений, активно влияющих на состояние иммунитета человека достаточно много, и мы располагаем сведениями о них и способах пользования ими.

Поделиться с вами этими сведениями и способами использования растительных средств, активизирующих процессы иммунитета, и призван наш сайт.

академик Л. В. Николаичук

Наши отношение к жизни и мировосприятие при различных жизненных ситуациях непосредственно влияют на обменные процессы и, следовательно, на иммунитет человека.

Именно мировосприятие определяет, что является хорошим или плохим, удачным или неудачным, является ли та или иная ситуация стрессовой, насколько силен этот стресс и значим в нашей жизни.

Согласитесь, не столь часто мы размышляем каково наше восприятие жизни, каковы наши основные убеждения, почему мы думаем и делаем именно так, а не иначе.

Недостаточно четко мы представляем, пессимист или оптимист каждый из нас. Но попытаться разобраться в себе, безусловно, необходимо.

В свое время Альберт Эйнштейн рекомендовал выяснить дружелюбна ли Вселенная по отношению к Вам.

Если человек убежден, что в нашей Вселенной жить не так уж плохо и в ближайшие десять минут или десять лет случится что-то хорошее, здоровью угрожает меньше опасностей. Учеными достоверно установлено, что вера в выздоровление увеличивает шансы даже, казалось бы, неизлечимо больных людей. И, наоборот, если человек убежден, что он умирает, он может умереть даже от незначительного по тяжести заболевания.

В народной медицине многие растения используются для укрепления иммунной системы женщин, имеющих онкологические заболевания женской половой сферы: влагалища, матки, яичников.

Эти лекарства принимают внутрь, а также местно в виде тампонов, примочек, ванночек, спринцеваний.

Отвары готовят из корневищ аира болотного, листьев березы повислой, травы болиголова пятнистого, корневища горца змеиного, травы горца перечного, зверобоя продырявленного, коры и веток ивы белой, цветков каштана конского обыкновенного, травы лабазника вязолистного, корней лопуха большого, цветков календулы лекарственной, коры облепихи крушиновидной, корней одуванчика лекарственного, веток омелы белой, листьев ореха грецкого, травы пастушьей сумки, корней пиона уклоняющегося, листьев подорожника большого, верхушек полыни горькой, травы полыни обыкновенной, хвои сосны обыкновенной, травы сушеницы топяной, цветков ромашки лекарственной, верхушек татарника колючего, листьев и почек тополя черного, травы фиалки трехцветной, хвоща полевого.

Выполнение активных физических упражнений также стимулирует иммунитет.

Все мы знаем о пользе физической нагрузки, но часто наше мнение совершенно ошибочно, ибо многие считают, что только выполняя большие нагрузки, мы укрепляем свое здоровье. С точки зрения иммунитета идеальным является средний уровень физической нагрузки.

Спортивные нагрузки и перегрузки отрицательно влияют на иммунитет, часто вводя организм в состояние стресса. Переусердствовав с физическими нагрузками, мы ослабляем иммунную систему. Только умеренные нагрузки способствуют укреплению иммунной системы, стимулируя деятельность макрофагов.

Занятия оздоровительными физическими упражнениями повышают настроение и снижают стресс и депрессию. Положительный настрой эмоций, бодрость духа способствуют работе иммунной системы.