Остеопороз
Остеопороз наиболее
распространенное заболевание костного аппарата. Из-за уменьшения
содержания кальция в губчатом и трубчатом веществе кости происходит
снижение костной массы. Кости становятся хрупкими, слабыми, ломкими,
выглядят пористыми. Остеопороз содействует простому (легкому)
возникновению переломов.
Остеопороз локализуется чаще в позвонках, костях предплечья и
запястья, костях таза, хотя данному заболеванию подвержены все кости.
Точные причины возникновения остеопороза неизвестны. Однако
существуют предположения, что его развитие происходит под влиянием
генетических и внешних факторов. Основным фактором риска формирования
остеопороза является незавершенный процесс построения существенной массы
костной ткани к периоду зрелости человека. Пик приобретения
значительной силы и плотности костей и образования основной костной
массы приходится на возраст в тридцать лет. До этого времени процесс
образования и разрушения костной ткани как бы компенсируют друг друга.
После 35 лет происходит снижение костной массы, так как скорость
разрушения костей превосходит скорость формирования новой костной ткани.
В результате возникает остеопороз и прогрессирует в дальнейшем. Это является неотъемлемой частью процесса старения.
У женщин значительно чаще развивается остеопороз, обычно после
45-летнего возраста. Со временем расстройства наблюдаются значительно
чаще. У девяти из десяти женщин в возрасте от 70 и старше при
рентгеновском обследовании обнаруживаются признаки остеопороза. Видимо,
женский половой гормон эстроген, вырабатывающийся непосредственно в
яичниках до наступления менопаузы
исполняет функцию удержания кальция в костях и сохранения костной
массы. После того, как менструации прекращаются, содержание эстрогена в
женском организме заметно падает. Такой же результат наблюдается при
удалении яичников. В следствии, повышается утечка кальция из костей, и
обостряются проявления остеопороза. Мужчины имеют большую костную массу,
нежели женщины, а также не подвержены резким модификациям содержания
гормонов. Скорее всего, именно по этой причине наиболее частые и тяжелые
случаи остеопороза выпадают на долю женского населения. Если у женщины
изначально небольшой пик костной массы остеопороз развивается
значительно быстрее.
Существует ряд других факторов риска остеопороза:
- генетическая склонность к развитию заболевания;
- такие эндокринные нарушения, как – гипертиреоз и гиперпаратиреоз;
- хрупкое телосложение и маленькое тело;
- длительное употребление алкогольных напитков;
- отсутствие достаточного количества физических упражнений и малоподвижный образ жизни;
- не маловажный фактор – курение;
- болезни почек либо печени;
- недостаточное содержание витамина D и кальция в пище на протяжении долгого времени;
- синдром нарушения всасывания в ЖКТ;
- долговременный прием некоторых препаратов: стероидные лекарственные
средства, антибиотики, гепарин (средство для уменьшения свертываемости
крови), противосудорожные препараты; длительный постельный режим.
Симптомы. Проявление боли в области таза и в нижних отделах
спины, характерно легкое возникновение переломов, чаще всего запястья,
костей таза, позвонков (как правило, это компрессионные переломы
позвонков). Спонтанные переломы (без наличия каких-либо травм)
характерны для тяжелой степени остеопороза. Повреждения позвоночника
компрессионного типа сопровождаются уменьшением роста больного и
смещением вперед нижних грудных и поясничных позвонков.
Традиционные методы лечения. Полностью избавиться от данного
заболевания нельзя, но можно предотвратить его дальнейшее развитие.
Когда кальция в крови недостаточно, он вымывается из костей. Необходимо
обеспечить прием кальция каждый день в таком количестве, чтобы
содержание его в крови было достаточным для того, чтобы кости не теряли
свои минеральные вещества. Ожирение создает дополнительную нагрузку на
кости, претерпевшие изменения в результате остеопороза. Необходимо
поддерживать массу тела в допустимых пределах. При выполнении физических
упражнений, увеличивается выносливость костей, что помогает сохранению в
них кальция. Иногда в период менопаузы назначается гормонотерапия
(возвращение недостающих гормонов в организм) в целях замедления
процесса развития остеопороза.
Общие рекомендации
- Принимайте кальцесодержащие препараты.
- Пейте натуральные овощные и фруктовые соки (желательно – домашнего приготовления).
- Ешьте молочные продукты и пейте побольше молока.
- Полностью откажитесь от алкоголя.
- Принимайте каждый день по одной чайной ложке глины.
- Сократите до минимума употребление чая, кофе.
- Ешьте много орехов, овощей, зерновых.
- Полностью откажитесь от курения.