|
|
Храп
Храп возникает во время сна, в
результате расслабления гортанной мышцы. Во время неконтролируемого
дыхания во сне воздух встречает на своем пути ослабленную нёбную
занавеску. При прохождении воздуха через нее и образуются те звуки,
которые принято называть храпом.
Народные средства лечения храпа
- Дышать носом, закрыв рот. Оттянуть с силой язык к горлу, напрягая
при этом заднюю стенку языка. Повторять несколько раз в день, выполняя
по 10-15 движений языком. Это способствует укреплению нёбной занавески, в
результате человек перестанет храпеть.
- Произносить 20-25 раз звуки «и», «ы», «у», напрягая при этом мышцы шеи. Повторять упражнение на протяжении месяца.
|
|
